अभिनेत्री जेनेलिया डिसूजा ने हाल ही में अपने पति रितेश देशमुख को लेकर एक दिलचस्प बात साझा की। उन्होंने बताया कि रितेश न तो चाय पीते हैं और न ही कॉफी। एक रैपिड-फायर सेशन के दौरान रितेश ने मुस्कुराते हुए कहा, “मैं ग्रीन टी पीता हूं।” यह उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल का हिस्सा है — एक सोच-समझकर अपनाई गई जीवनशैली जिसमें उन्होंने पहले ही शाकाहारी आहार अपनाने की बात कही थी।
पोषण विशेषज्ञ सोनिया बक्षी के अनुसार, ग्रीन टी में दूध वाली चाय या कॉफी की तुलना में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह न सिर्फ खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करती है, बल्कि मेटाबॉलिज़्म को भी तेज करती है जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है। ग्रीन टी मानसिक सतर्कता बढ़ाती है, हाजमा सुधारती है और हानिकारक पेट की बैक्टीरिया को कम करती है। यह त्वचा की सूजन को कम करने में भी सहायक है और तनाव व चिंता को घटाने में मदद कर सकती है, क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा सामान्य कॉफी से एक-तिहाई होती है। इसके अलावा यह ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी उपयोगी हो सकती है।
संक्षेप में कहें तो, ग्रीन टी को अपनी दिनचर्या में शामिल करना एक छोटा लेकिन प्रभावशाली कदम हो सकता है बेहतर स्वास्थ्य की ओर।
